Bananensoufflé met chocoladesaus
De bananensoufflé is een zachte en delicate lepelcake, geserveerd met een warme pure chocoladecrème.
- Gemiddeld
- 45 min
- Kcal 454
Bananen Milkshake
59
Calorieën per portie
- Energie Kcal 59
- Koolhydraten g 13.1
- waarvan suikers g 10.9
- Eiwitten g 1
- Vetten g 0.3
- waarvan verzadigde vetzuren g 0.08
- Vezels g 1.5
- Natrium mg 2
- Moeilijkheidsgraad: Zeer gemakkelijk
- Voorbereidingstijd: 10 min
- Portie: 4
- Kosten: Zeer laag
PRESENTATIE
De bananensmoothie is een drank met een intense smaak en is uitermate voedzaam, boordevol vitamines. Het is een snelle en gemakkelijke drank om te maken die bij iedereen in de smaak zal vallen, ook bij kinderen.
Is het middag en heb je zin in een snack? Dan komt de bananensmoothie goed van pas. Het is een perfecte, voedzame en smakelijke tussendoortje! Vooral in de warme maanden zal het een uitstekende remedie zijn tegen de zomerhitte.
Waarom zou je afzien van een heerlijke en snel te bereiden drank? Een nog snellere voorbereiding dan onze fruit smoothie!
- INGREDIËNTEN
- Bananen 340 g
- Citroensap 25 g
- Water 200 g
59
Calorieën per portie
Bereiding
Om de bananensmoothie te bereiden, begin je met de citroen. Snijd deze doormidden en pers het sap van de helft eruit 1. Neem nu een banaan, schil deze en snijd hem in schijfjes 2. Leg de bananenschijfjes in een kom en besprenkel ze met het sap van een halve citroen 3.
Neem nu de banaan waaraan je het sap van de halve citroen hebt toegevoegd en doe deze in een mixer 4. Voeg vervolgens het water toe 5. Mix goed tot je een glad en homogeen mengsel hebt. Serveer je bananensmoothie nu in een glas of in een kan 6.
Bewaring
Advies
Voor de vertaling van sommige teksten kunnen AI-hulpmiddelen zijn gebruikt.
GERELATEERDE RECEPTEN
Bananensmoothie
De bananensmoothie is een romige drank gemaakt van bananen, ijs en melk, op smaak gebracht met kaneelpoeder.
- Zeer gemakkelijk
- 10 min
- Kcal 61
Banaan en chocoladetaart
De bananen-chocolade cheesecake is een variant op de klassieke Amerikaanse taart, een heerlijke dessert om te serveren als tussendoortje of…
- Gemiddeld
- 40 min
- Kcal 464
Citroen Granita
De citroen granita is heel gemakkelijk thuis te maken. Met zijn frisse en dorstlessende smaak is het perfect om van te genieten in de zomer…
- Gemakkelijk
- 15 min