Bananensmoothie

Name: Bananensmoothie
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: Bananen 300 g; Ijs 60 g; Kaneelstokjes 2 g; Volle melk 150 g

it en br de fr es

Calorieën per portie

Energie Kcal 61
Koolhydraten g 10
waarvan suikers g 8.6
Eiwitten g 1.9
Vetten g 1.5
waarvan verzadigde vetzuren g 0.86
Vezels g 1
Cholesterol mg 4
Natrium mg 19

Moeilijkheidsgraad: Zeer gemakkelijk
Voorbereidingstijd: 10 min
Portie: 4
Kosten: Zeer laag

PRESENTATIE

De bananenfrapp e9 is een romige, frisse en dorstlessende drank, gemaakt met weinig ingredi ebnten zoals bananen, ijs en melk. De toevoeging van melk is wat een frapp e9 onderscheidt van een smoothie, die alleen met fruit en water wordt gemaakt. Deze met kaneel gearomatiseerde drank is ideaal om verkoeling te vinden op warme dagen.

De banaan, naast een zeer smaakvolle vrucht te zijn, is bovendien erg voedzaam omdat hij veel energie levert; probeer deze frapp e9 ook bij het ontbijt, het helpt je op te laden en de dag beter aan te kunnen! Voor een ander ontbijt kun je ook

INGREDIËNTEN
Ingredibnten voor 500 gram: Bananen 300 g; Ijs 60 g; Kaneelstokjes 2 g; Volle melk 150 g

Bereiding

Om de bananenfrapp e9 te bereiden, schil de bananen 1 en snijd ze in stukjes 2. Doe vervolgens de stukjes banaan in de mixer 3.

Voeg ook de kaneel 4, de ijsblokjes 5 en de koude melk 6 toe.

Zet de mixer aan tot je een dikke en romige massa hebt verkregen 7. Giet deze vervolgens in de glazen 8 en garneer met een paar stukjes kaneel 9. Serveer de bananenfrapp e9 direct en geniet ervan goed koud!

Advies

Als je je frapp e9 wilt zoeten, voeg dan een theelepel honing toe; dat maakt het geheel zoeter... Als alternatief voor kaneel kun je de frapp e9 ook op smaak brengen met een theelepel cacaopoeder!